Kış Hastalıkları Kapımızı Çalmadan

Kışın soğuk günlerinden geçiyoruz. Hava soğuk. Isı değişimine ayak uydurmak zorundayız. Kalabalık ortamlar, değişen havaya uyum problemleri derken bugünlerde soğuk etkisi ile hastalıklar kapımızı sık çalıyor. Üşütme diye tâbir edilen ve aralarında nüanslar olan bu hastalıkların sebebi virüs dediğimiz yaratıklar. Bünyemizi her türlü iç ve dış tehdide karşı korumayı sağlayan bağışıklık sistemimiz şöyle ya da böyle birçok hatalı davranışımızın sonucu yeterli koruma sağlayamadığı zamanlarda etrafta kol gezen virüslerin saldırısına muhatap oluyoruz. Halk arasında ise bu hastalıklar sıklıkla karıştırılır. Kafalarınızı karıştırmadan bu sık karışan iki hastalıkla ilgili kavram kargaşasını sonlandıralım. Nezle, ayakta daha hafif atlatılan bir virüs hastalığıdır. Hapşırma, geniz akıntısı, gözlerde sulanma ile giden, ateş yükselmesinin iştah azlığının çok bâriz olmadığı, genel durumu bozmayan birkaç gün süreli bir hastalık olarak kabûl edilir. Grip ise günlük yaşamı daha ciddî etkiler. Ateş yükselir, tüm kasları içine alan ağrı, iştah azalması genel durumun kötüleşmesi ile seyrederek kişiyi âdetâ yatağa düşürür. Bu özelliğinden olsa gerek halk arasındaki ismi paçavra hastalığı. Her iki hastalığın ortak tedâvisi ise bağışıklık sistemimizi güçlendirerek savunma gücümüzü artırmak. Ateş, kırıklık, geniz akıntısı, öksürük gibi sık şikâyetçi olduğumuz yakınmalara karşı basit ilaçlar; bitki çayları, sıcak çorbalar tavsiye edilebilir. Hastalığı sabrederek, istirahat ederek, bol sıvı tüketerek ve hijyen kurallarına uyarak daha kolay atlatabiliriz. Antibiyotiklerin en güçlü olanlarının bile bu iki hastalığa zerre kadar faydası yoktur. Kullandım iyi geliyor algısı da yanlıştır. Halk arasında ortak kabûl görmüş bir algıyı da haklı olduğu için hatırlamakta fayda var. Grip, nezle, soğuk algınlığı, üşütme gibi hastalıklar ilaçla bir haftada, ilaçsız ise yedi günde geçer. Tıbbî olarak tamamen doğru bir algı bu. Virüsler ağız ve burun yolundan girdikten iki üç gün sonra direnme gücümüze göre bizi hasta ediyorlar. İki veya üç günde savaşı kazanırsak def olup gidiyorlar. Toplam süre bir hafta. Tedâvideki kaos ve kargaşanın asıl sebebi hastalıkla ilgili toplumda oluşan algılar. Çok nadir olan olgular sık algılar olarak satın alınabiliyor. İnsan hastalıklara karşı çok âciz olduğunu hastalandığı zaman ancak anlayabiliyor. Hastalanmadan önce sağlığımızın kıymetini bilmediğimiz gibi hiç hastalanmayacağımız algısını da işimize geldiği için sık satın alabiliyoruz. Hastalıklar geldiğinde ise elimizin altında olan basit tedbirler yeterli olduğu halde kimyâsal ilaçlardan medet umuyoruz. Denize düşen yılana sarılmak zorunda kalmadan yol yakınken hastalıkların kapımızı çalmasına müsaade etmeyelim. Grip ve nezlenin en büyük düşmanı temizlik kurallarıdır. Ellerimizi sık yıkayarak işe başlayalım. Virüslerin ağız ve burun yolundan girmesine müsaade etmeyelim. Gelecekleri varsa görecekleri de var dedirten bir savunma gücümüz olsun. Bu gücün ilacı da sağlıklı beslenme, sağlıklı uyku, hareketli yaşam, kendimizle ve çevremizle barışık olmaktır. Sağlık ve mutluluk dileklerimle.

Dr. Ali Akben